Alimentos saudáveis que podem elevar o seu bom humor.

Como diz o ditado popular, “ Você é o que você come”, o que comemos tem grande influência sobre nosso corpo e saúde mental. Alguns alimentos têm nutrientes capazes de intensificar a produção de neurotransmissores que são conhecidos como dopamina, serotonina, endorfina e ocitocina. Essas substâncias liberadas geram sensações de prazer e bem estar.  Mas […]

Com qual idade começamos a cuidar da pele?

Depende do que consideramos cuidados. Se “cuidar da pele” envolve somente proteção solar, o recomendado é que já nos primeiros anos de vida, a criança comece a fazer uso de produtos infantis que a protejam dos raios solares, claro que, aconselhado por um dermatologista pediátrico. Já na adolescência, dos 12 aos 19 anos, os fatores […]