Rótulos e anúncios de suplementos podem levar você a acreditar que nunca vai construir músculos sem suplementos. Mas será que é possível ganhar músculos sem o uso de suplementos? De certo modo sim, é possível, porém tudo depende de quais são seus objetivos e em quanto tempo você quer conquistá-los. Como os músculos são construídos? […]
Você sente que está sempre cansado? Você está tendo problemas para ficar acordado durante o dia todo, todos os dias? Todo mundo já sentiu o que é estar cansado, especialmente quando estamos resfriados, gripados ou com alguma outra infecção viral. Mas quando você tem uma falta constante de energia e fadiga contínua, isso pode indicar […]
Além de tratar estrias, cicatrizes e ser uma super estratégia de rejuvenescimento facial, o microagulhamento é um tratamento poderosíssimo contra o melasma. Vou te contar o porquê. O melasma está te incomodando? Uma pesquisa realizada em Campinas com 56 pacientes revelou que o melasma gera baixa autoestima e grande insatisfação com a aparência. Outra observação […]
Não é mais novidade que os suplementos alimentares tomaram conta da rotina daqueles que prezam e buscam por uma vida mais saudável e pelo corpo que acreditam ser ideal. Os suplementos nada mais são do que composições que reúnem em concentrações específicas as substâncias que o corpo necessita, sejam vitaminas ou minerais. Os compostos se […]
Imagine um corpo inflamado. A maioria dos alimentos ingeridos são processados, ricos em gorduras, frituras e repletos de farinha branca. Essa pessoa também não pratica atividade física e vai ao médico só quando precisa. Mas agora ela está disposta a emagrecer e se tornar mais saudável. Já marcou a academia junto do personal, uma nutricionista […]
Quando pensamos em cafeína, é muito comum que nos venha à mente o bom e velho café. Seja para começar o dia com energia ou ter aquele boom no meio da tarde e voltar para as atividades se sentindo mais concentrado. Na verdade, o que faz com que tenhamos essa sensação é a cafeína, um […]
Que dormir é bom – e saudável, nós já sabemos. O que a maioria das pessoas ainda não sabe é que uma boa noite de sono impacta o corpo humano de diversas formas, inclusive, no processo de emagrecimento. Mas, antes de nos aprofundarmos nesse quesito, vamos entender melhor como o sono de qualidade está fortemente […]
Você está lendo certo. Biohacking é a “arte” de hackear o corpo humano e encontrar formas de fazer com que ele funcione da forma mais otimizada possível. A palavra hacker nos remete rapidamente a pessoas que conseguem acessar dispositivos eletrônicos alheios com ou sem permissão dos donos, agora, o biohacking nada mais é do que […]
Seguir essas tendências de tratamentos estéticos e se preparar para atender a demanda de 2023, será essencial para você se destacar no mercado de trabalho! Vou te contar como. Os tratamentos estéticos e rotinas de autocuidado são fatores em que a demanda vem crescendo radicalmente ao longo dos últimos anos. Se você é um profissional […]
Como se não bastasse passar por uma situação de estresse, algumas pessoas precisam ainda lidar com os rastros que ele deixa pelo corpo. Imagina passar o dia inteiro estressado por ter tarefas acumuladas, e a noite, chegar em casa e se deparar com algumas alterações pelo corpo causadas por esse sentimento… Pois é, o estresse […]
