Como incorporar a atividade física no dia a dia
A atividade física é fundamental para a saúde e bem-estar. Ela pode ajudar a prevenir doenças crônicas, melhorar a saúde mental e aumentar a qualidade de vida. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades em incluir exercícios em suas rotinas diárias. Este artigo discute algumas estratégias eficazes para começar e manter uma rotina de atividade física […]