Como se não bastasse passar por uma situação de estresse, algumas pessoas precisam ainda lidar com os rastros que ele deixa pelo corpo. Imagina passar o dia inteiro estressado por ter tarefas acumuladas, e a noite, chegar em casa e se deparar com algumas alterações pelo corpo causadas por esse sentimento… Pois é, o estresse pode sim aumentar o melasma, e também, prejudicar a saúde da nossa pele. Vou te contar como.
Por que ficamos estressados?
Vamos supor que você está no trânsito, um carro atravessou bruscamente na sua frente sem dar seta e você quase sofreu um acidente. Para se adaptar a essa situação de ameaça, o seu organismo libera reações químicas e mentais que ativam a produção em excesso de hormônios no cérebro como um sinal de alerta, por exemplo, a adrenalina e o cortisol.
Em instantes, esses hormônios se espalham por todas as células do corpo, provocando aceleração da respiração e dos batimentos cardíacos, alteração de humor, dentre outros sintomas denominados “reação de luta ou fuga”.
Esta reação do organismo consegue preparar o nosso corpo para a adaptação e a ação. Eles aumentam a nossa energia, capacidade de resistência, criatividade, produtividade, e a nossa capacidade para lidar com situações emergenciais. Se precisarmos fugir, esses hormônios nos ajudarão a desviar sangue para os músculos, por exemplo.
Quais são as consequências do estresse para a saúde?
Além do estresse disparar mudanças no organismo, diminuindo a nossa imunidade e aumentando as chances de ficarmos doentes, ele também piora problemas de saúde já existentes, como asma, disfunções da tireóide, artrite, depressão e ansiedade. Ele também está associado a vários desconfortos cotidianos, como: dor de cabeça, dificuldade para dormir, constipação, diarréia, irritabilidade, falta de energia e falta de concentração.
O que acontece com a pele quando estamos estressados?
Como falei ali em cima, o estresse aumenta os níveis de cortisol no organismo. Por consequência disso, também ocorre o aumento de inflamações, prejudicando a regeneração de tecidos, acelerando o envelhecimento cutâneo precoce e levando ao processo de hiperpigmentação.
Melasma
Isso porque, quando estamos expostas ao estresse crônico, o excesso de cortisol, altera o eixo de ACTH, hipotálamo, e faz com que o corpo produza mais hormônios liberadores de melanócitos, uma célula responsável pelo escurecimento da pele.
A níveis mais graves, o estresse crônico pode gerar um quadro conhecido como estresse oxidativo. Este quadro pode gerar danos celulares na pele, alterando seu DNA e permitindo a formação de tumores, e como resultado, câncer de pele.
Como evitar o estresse?
1. Durma bem, em média, oito horas por dia.
2. Evite a cafeína e o açúcar, prefira uma alimentação saudável
3. Pratique esporte e atividades físicas.
4. Desvie-se das rotas do estresse, na maioria das vezes podemos evitar o estresse mudando a nossa rotina
5. Vá atrás da sua autoconfiança
6. Avalie situações que realmente valem o nervosismo.
Como eliminar o melasma?
O melasma não tem cura, tem tratamento e controle, isso é muito importante estar claro para as pessoas. Não existe milagre, existe tratamento.
Procure um profissional da Estética para adequar o seu tratamento.
Melasma: Dica da Doutora
Eu sempre falo sobre um trio perfeito para o controle do melasma. Um excelente Protetor solar, de preferência FPS99, um antioxidante de qualidade com poder despigmentante, por exemplo, o Pigment control da Mezzo e uma água dermatológica com vitamina C, para o resfriamento da pele.
Porém, o tratamento com o seu profissional de estética é imprescindível.